Hemos perdido la capacidad de disfrutar de las cosas simples como, por ejemplo, leer un libro o simplemente estar una hora tomando el sol sin necesidad de mirar el móvil; estar sumidos en nuestros pensamientos. A mí también me pasa. Acabo de ver un vídeo de Marian Rojas Estapé en el que explica el porqué […]
Las bolitas de dopamina que circulan por nuestro cerebro Leer más »
Intenet está lleno de consejos para relajarte. Como soy una persona nerviosa y que quiero dejar el Tramadol y el tabaco, he decidido hacer una recopilación de todos esos consejos que me pueden servir para relajarme y que puedan tener adherencia en mi vida. A veces intento que todo lo que hago en mi vida
8 acciones para desestresarme quizás te ayuden a ti también Leer más »
Bueno, 2 de marzo. Día perfecto para dar el pistoletazo de salida a este blog personal en el que te iré contando mi proceso hacia una vida más saludable, ya sea quitándome vicios que llevo a rastras o implementando nuevos hábitos más saludables. Actualmente peso 92,5 kilos en ayunas. Recién levantado. Vamos hacer números Perder
Reto de perder 12,5 kilos en 4 meses: planificación y cómo registrar el peso corporal Leer más »
Le pregunté a GPT-4 por qué debería ser disciplinado si no tengo motivos para serlo. Yo: Si no tengo motivos para ser disciplinado, ¿debería dejar de esforzarme? GPT: La disciplina, amigo mío, danza con una melodía curiosa: a veces un vals, otras veces una danza rebelde. 🎶 Imagina esto: estás en la encrucijada de «¿Por
Lo que opina ChatGPT-4 sobre ser disciplinado cuando no encuentras motivos Leer más »
La autodisciplina es la fuerza necesaria para lograr cualquier objetivo. Y la buena noticia es que puedes aprender a tener fuerza de voluntad. Según revela un estudio, la autodisciplina no solo contribuye al bienestar general, sino que también existe una conexión positiva entre la fuerza de voluntad y el logro de la estabilidad financiera, así
5 hábitos de las personas altamente disciplinadas Leer más »
